Ademhaling, sporten en voeding heeft een positieve invloed op de volgende ziekten of hun verloop.
- Burn-out, depressies
- diabetes type II
- overgewicht
- hoge bloeddruk
- longproblemen: astma, longemfyseem
- slaapproblemen
- het chronisch vermoeidheidssyndroom
- maag en darm klachten
- Stress , paniekaanvallen, hyperventilatie
Beginnende Hardlopers die willen trainen voor de 5 of 10 kilometer
Marathon lopers die de uitdaging willen aangaan om maar 14 kilometer te trainen en dan een Marathon kunnen lopen. durf jij deze uitdaging aan?
Bewegen is goed voor:
- Doorbloeding
- Spieropbouw
- Botdichtheid